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【传家日历】宜临窗弄弦

对于遗传因素导致的晚睡,研究人员也提出了他们的建议:“一旦我们意识到睡眠类型部分由基因决定,而不全是个人的过错,那我们应该让夜猫子的工作时间更灵活,”Knutson说,“不应该强迫他们早起赶8点的班,而是要让上下班时间符合人们的睡眠类型。有些人可能更适合较晚的上班时间。”